ইনসলিউবল ফাইবার বেশি হলে পেট ফাঁপা ও গ্যাসের ঝুঁকি বাড়ে

হজমশক্তি ভালো রাখতে সাধারণত বেশি ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, অতিরিক্ত ফাইবার সব সময় হজমের সমস্যার সমাধান করে না। সাম্প্রতিক এক প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক…